Vitamina D pentru copii

Vitamina D are multiple beneficii pentru copii, fiind recomandată din prima zi de viață:

☀️ este esential să fie administrate zilnic în primii 2 ani, pentru a preveni riscul de rahitism, pentru o dezvoltare optimă a sistemului osos, muscular, a danturii, dar și pentru imunitate.
☀️ după 2 ani de viață se recomandă continuarea administrarii de D3 copiilor, inclusiv pe parcursul verii, ca urmare a expunerii limitate la soare, a nivelului mare de poluare, a toxicității din mediul înconjurător, a clădirilor înalte ce blochează absorbția directă a vitaminei D. Un nivel optim al hormonului D le permite copiilor să se bucure de fiecare zi (să alerge, să meargă cu bicicleta, să facă sport) fără grija fracturilor de fragilitate. Mai mult, deficitul de D3 poate duce la hipotonie și osteopenie în rândul copiilor.
☀️ copiii supraponderali au nevoie de o doză zilnică mai mare de vitamina D, care, fiind liposolubilă, se absoarbe în grăsimea corporală. În prezent, România este pe primele locuri în Europa la obezitate infantile, din cauza alimentației dezechilibrate, a factorilor de stres, a timpului petrecut mai mult în interior și, din acest motiv, se impune o dozare periodică a D3 și suplimentarea cu vitamina D în cazul unui nivel scăzut.