Cele mai frecvente întrebări despre vitamina D

Vitamina D ajută la absorbția calciului și a fosforului, esențiale pentru sistemul osos, muscular și pentru o dantură sănătoasă.

• În cazul copiilor, vitamina D previne rahitismul, caracterizat prin osteopenie (o densitate osoasă mai mică decât normalul, un semn al demineralizării), malformații scheletale, dureri osoase, fracturi multiple (fragilitate a oaselor), apariția tardivă a dentiției, carii multiple, fontanelă mai mare decât normalul, evazarea cutiei toracice, curbarea femurului, etc.
• În cazul adulților, un nivel optim de D3 ajută în cazurile de osteoporoză, tulburări neurocognitive, boli autoimune, stări de oboseală cronică, etc.

Nu, vitamina D se recomandă a se administra zilnic, pentru beneficiile multiple aduse sănătății, indiferent de vârstă:

• Copiii de până în 2 ani au nevoie să li se administreze obligatoriu D3, pentru a se evita riscul de rahitism și pentru a le asigura o dezvoltare optimă. D3Vit 500 cu picurător este un produs ideal, inclusiv pentru nou-născuți, putând fi administrat din prima zi de viață.
• După vârsta de 2 ani, noile ghiduri medicale recomandă continuarea administrarii de D3 copiilor, inclusiv pe parcursul verii (un minimum de 400-800 U.I.), mai ales că România este pe primele locuri în Europa la obezitate infantilă și copiii supraponderali necesită o doză zilnică mai mare de D3 (vitamina D se absoarbe în grăsimea corporală, fiind liposolubilă)
• Adolescenții au nevoie de minimum 1000 U.I. D3/zi, pentru că in această perioadă își consolidează sistemul osos pentru toată viața (astfel se evită osteopenia, osteoporoza, fracturile de fragilitate la vârstă adultă)
• Circa 50% dintre adulți intră în sezonul estival cu un deficit de vitamina D și necesită o doză mai mare de D3, conform recomandărilor medicului. Totodată, cei care au un nivel optim de vitamina D necesită o doză de mentenanță de cel puțin 2000 U.I., inclusiv în perioada verii.

În prezent, gradul mare de poluare, contrucțiile inalte, vestimentația cu filtre UV și cremele cu SPF blochează absorbția de raze UVB. În plus, expunerea limitată la soare, timpul tot mai scurt petrecut în aer liber (între orele 11:00-15:00), alimentația pe bază de fast-food, fără aport nutritiv, afectează, de asemenea, asimilarea de vitamina D direct de la soare. Din acest motiv, se recomandă suplimentarea cu D3 și în timpul verii, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Vitamina D3 simplă este o recomandare medicală cu dovezi clinice.
Vitamina K2 se asimilează ușor din alimentația zilnică, de aceea nu este indicate suplimentarea sa, decât în cazuri de malabsorbție.
Gama D3Vit asigură vitamina D3 în suspensie uleioasă și este eficientă ca atare, având un grad de absorbție ridicat.

În primul rând, vitamina D este foarte sensibilă, atât la lumină, cât și la contactul cu aerul, de aceea ambalajul este esential pentru evitarea procesului oxidativ. Se recomandă flacoanele de culoare închisă, cu închidere etanșă și aplicare direct în cavitatea bucală, precum gama D3Vit, astfel încât să se ocolească procesele gastro-intestinale și să se prevină contaminarea D3 cu factorii din mediu.

Totodata, vitamina D3 este liposolubilă, deci se absoarbe optim în suspensie uleioasă, așa cum sunt produsele D3Vit.

Nu în ultimul rând, este importantă ușurința administrării și precizia dozării, pentru a ști exact câtă vitamina D administrezi zilnic. Spre exemplu, gama D3Vit are 500 U.I de vitamina D prin fiecare puf/picătură, respectiv 2000 U.I de vitamina D în fiecare capsulă moale. Dozele zilnice necesare se recomandă de către medic, în funcție de valoarea inițială a D3 din sânge, vârstă și patologie.

Da, chiar este recomandată administrarea D3Vit în timpul sarcinii și al alăptării, pentru beneficiile multiple pe care le are vitamina D pentru sănătatea mamei și a fătului.

În plus, grație administrării exacte cu puf sau cu picurător, D3Vit se poate administra și bebelușilor, din prima zi de viață, inclusiv celor născuți prematur. Fiecare puf/picătură D3Vit 500 eliberează exact 500 U.I. D3.